Balkenverzierung

Loslassen lernen

Heute morgen telefonierte ich mit einer lieben Sänger-Kollegin mit der ich schon so oft früher die Bühne geteilt habe. Sie war etwas frustriert weil ihr Partner sie einfach von jetzt auf gleich verlassen also losgelassen hat – allerdings ohne einen vorausgegangenen Streit oder ähnlichem. Also kein Wort einer Unzufriedenheit über die Beziehung und kein kritisches Wort. Oder gar einen Versuch zu kommunizieren, dass der Partner unzufrieden war.

Es ist kein Wunder, dass sie da enttäuscht ist.

Loslassen lernen.

Das müssen wir in unserem Leben oftmals. In unseren jungen Jahren als Babys und Kleinkindern müssen wir auch das loslassen lernen und darauf vertrauen, dass es gut ist. Wir lernen loszulassen wenn wir die Hand unserer Eltern loslassen um dann ohne Unterstützung unsere ersten Schritte selber zu gehen. Wir müssen in diesen Jahren lernen, dass es auch gut ist, loszulassen und selbstständig zu handeln damit wir uns auch zu selbstständigen Menschen entwickeln können. Unsere Eltern tragen da die Verantwortung, uns als Kinder genug sicheren Freiraum zu ermöglichen, indessen wir die Welt erkundschaften können. Ein sicherer Freiraum bedeutet auch Platz zur Entfaltung der eigenen Persönlichkeit.

Als Eltern – Und als Mutter von zwei Kindern weiss ich das –  müssen wir immer wieder diesen Schritt gehen und lernen loszulassen. Irgendwann verlassen nunmal die Küken das Nest. Das lolassen müssen ist hier vorprammiert und ist in der Pupertät jedes Heranwachsenden die notwendige Vorphase um im Leben dann auf eigenen Beinen zu stehen, um selber Fliegen zu lernen.

 

Partner loslassen infolge von Trennung und Scheidung

Partner loslassen zu lernen ist , neben der Aufgabe die eigenen Kinder loslassen zu lernen, ist ohne Zweifel, eine der herausfordernsten Hürden im Leben.

Wenn der geliebte Partner die Beziehung beendet, ohne das wir damit einverstanden sind, so entsteht zunächst ein großes Loch.

Aber auch quälende Fragen werden bewusst. Warum? “Warum hast Du Dich getrennt?” oder “war ich Dir nicht genug?” und “Warum?” . Verschiedene Phasen gibt es dann man mit diesem Loslassen in einer Trennung vom Partner möglicherweise durchlebt – natürlich nur wenn man derjenige war, der mit der Trennung nicht einverstanden war oder sogar komplett davon überrascht wurde.

Phasen des loslassens sind:

1.) Ignorierung und nicht-Akzeptanz der Trennung

2.) Wutphase

3.) Trauer

4.) Akzeptanz /Licht am Ende des Tunnels. Selbstwirksamkeit

Musikvideo zum Thema loslassen lernen "let go"

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Dieses Thema des loslassens habe ich in meinen Song “let go” verarbeitet. Man hat Fragen, aber die Antwort bleibt der andere einem irgendwie schuldig. Denn meistens sind doch diejenigen, die den Beziehungscut gemacht haben nicht sonderlich bereit dazu, noch ins Gespräch zu gehen oder die quälenden Fragen noch gerne zu beantworten oder zu besprechen. Das “loslassen lernen” wird auch zu einem “loslassen müssen” , zu einer unabänderlichen Folge der Trennung. Die Lyrics zum Song “Let go” findest Du hier.

 

Bis man dann an einen Punkt gelangt, wo man merkt, worum es am Ende ankommt um das loslassen wirklich zu lernen.

Denn kontrollieren können wir nicht die Anderen (diese Arschlöcher. LOL) sondern letztendlich haben wir nur die Kontrolle über unser eigenes Handeln. Über unseren eigenen Gefühle und das wir wir mit diesen Emotionen umgehen. Wir haben nur selber die Kontrolle über uns. Sonst nichts.

Loslassen lernen in On/ Off- Beziehungen

Es gibt toxische Beziehungen in denen es immer wieder zum Streiten und Vertragen kommt. Es wird sich zuerst gezankt und gestritten. Und danach wird sich wieder mit großen Worten vertragen. Das ganze steigert sich sogar so in Trennungen und Wiedervereinigungen. Diese Art von Beziehung rauben beiden Partner viel Kraft und die Dynamik solcher toxischen Beziehungen wird irgendwann immer größer bis es ganz auseinander bricht.

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